Reprise des cours de QI GONG

La semaine dernière nous avons repris les cours à l'USP QI GONG,

nous avons retrouvé avec grand plaisir nos amis de l'association,

notre chère présidente Marie-Christine et notre enseignant Jean-Jacques.

Cette année, nous entamons l'apprentissage du

 QI GONG du coeur.

Cet enchaînement comporte huit mouvements.

Les exercices renforcent le cœur et l’appareil respiratoire.

Les mouvements sont souples et gracieux  et aident à équilibrer le corps et l’esprit,

le haut et le bas du corps.

Le détail de l'enchaînement :

1. Danser en écoutant chanter le coq
2. Le singe blanc offre un fruit
3. L’éléphant d’or enroule sa trompe
4. Le loriot jaune bat des ailes
5. Le bon médecin masse les oreilles
6. Frapper les bras et les jambes
7. Les arbres desséchés enchevêtrent leurs racines
8. Enchaînement de pas équilibrés

Une petite vidéo vous permettra de visionner cet enchaînement

A bientôt

AMITIES à TOUS